健康に良いマットレス|良質な睡眠は体圧分散効果のある敷布団で得られる
レディー

良質な睡眠は体圧分散効果のある敷布団で得られる

このエントリーをはてなブックマークに追加

健康に良いマットレス

睡眠

理想的な寝る姿勢を実現

現在、健康に良いということで注目されているのが高反発マットレスです。マットレスの硬さはニュートンという単位で表されますが、高反発マットレスは大体、100ニュートン以上のものを指します。低反発マットレスは通常、60ニュートン未満のものを指しますから、高反発マットレスは硬めのマットレスということになります。どうして高反発マットレスが健康に良いのかというと、寝ている姿勢が理想的なカタチになるからです。では、理想的な寝る姿勢とは何かというと、気を付けの姿勢です。立った状態で気を付けをすれば、すべての体圧は足の裏にかかります。しかし、寝ると体圧は分散されてしまうので、気を付けの姿勢をとることは難しくなるのです。その体圧の分散に高反発であるが故に対応することができますから、高反発マットレスを使用すると寝る姿勢が理想的になるのです。

寝返りも打ちやすい

寝ている間、ずっと同じ姿勢を保ち続けることは寝相が良いとされていますが、実は体には、あまり良いことではないのです。というのは、長時間、同じ姿勢を保ち続けると血液や体液の流れが悪くなってしまうのです。長時間の立ち仕事やデスクワークは良くないと言われていますが、それと同じ理由です。ただ、立ち仕事もデスクワークも休憩時間等にストレッチ等を行うことができますから、血液や体液の流れを改善することは可能です。そこで重要となるのが寝返りであり、寝返りを打つことで血液や体液の流れが悪くなることを防止しているのです。高反発マットレスは、その性質上、寝返りが打ちやすくなっていますので、その点においても健康に貢献しています。